左起：青协媒体辅导中心队长张家瑜、陈英杰，以及青协媒体辅导中心青年工作干事朱佩仪公布「中学生开学适应」调查结果。(青协图片)

新学年首学期过半，香港青年协会辅导服务今日(22日)公布「中学生开学适应调查2026」结果。调查以网上问卷访问5,469名中一至中六学生，结果显示受访者平均压力指数为5.9分，与去年持平；平均开心指数同为5.9分。

学生最担忧的三大问题连续第六年不变，依次为「成绩退步」、「功课/考测繁重」及「学习动力低」。值得关注的是，近四成六学生曾向人工智能(AI)倾诉心事，比例高于向老师及社工求助。青协呼吁家长在开学初期宜多一分弹性与同理心，及早察觉隐蔽情绪警号。

青协同时公布热线服务数据，去年9月至今年9月共处理27,243宗与情绪相关求助个案，按年增1,401宗，升5.4%。其中涉校园议题个案15,387宗，包括8,527名中学生，主要涉及「学业压力」、「校园适应」及「同侪关系」。

而是次调查主要了解学生开学适应及使用AI寻求情绪支援取向，并参考流行病学研究中心抑郁量表(CES-D)评估学生情绪状态，提供更好支援。情绪健康方面，56.5%受访学生评分达16分或以上，显示曾出现抑郁情绪表征；整体平均分18.2分，高于指标界线。数据亦见年级愈高，分数愈高：中一平均16.3分，中六升至20.2分，反映高年级学生面对更高风险。求助取向方面，76.2%学生会向同侪倾诉，63.6%会向家人倾诉；另有45.6%表示「经常」或「有时」使用AI工具倾诉、寻求支持或建议。

学生选择向AI倾诉的原因，主要包括「不用表露身分亦可表达感受」、「烦恼源于身边的人而不便倾诉」及「不清楚可以向谁求助」。青协指，这反映部分学生并非抗拒求助，而是受制于私隐顾虑、人际压力或欠缺合适对象，因而转向AI。但多数学生仍认为真人支援更有效，超八成学生认同「涉及重要事情时，仍需要向真人求助」及「AI无法完全取代真人的陪伴与支持」。

青协服务主管陈英杰指出，学生开学后面对环境转变与学业压力，情绪困扰未必即时外显。他提醒家长留意子女突然缄默退缩、对嗜好失去兴趣、无力感等警号，宜先耐心聆听、尝试同理，提供安全感与表达空间，待情绪回落再商讨对策；如状况持续，应及早向学校社工或专业人士求助。陈英杰表示，AI具匿名与即时回应优势，或能协助梳理思绪、短暂宣泄，但缺乏人际互动中的温度与同理，青年更需要与身边人建立真实连结，从「真人」的接纳与支持中获得力量。