亚健康不是严格意义上的疾病，而是介于健康与疾病之间的一种身体状态，常见成因有运动不足、睡眠紊乱、饮食不均衡等，如不重视可能发展为疾病。其典型表现包括生理的疲劳感、免疫力变化和心理的情绪波动、认知功能下降，评估监测有身体检查和心理测评，非药物干预措施有运动、睡眠、饮食、心理调节，特殊人群如老年人、儿童青少年、女性、有基础病史人群各有相应管理要点。/大公报记者刘凝哲、郭瀚林