【大公报讯】记者郭如佳报道：新学年即将展开，不少中学毕业生迈入大学校园，面对环境与学习模式转变，容易出现紧张、迷惘甚至焦虑。中大入学及学生资助处处长刘善雅昨日发表开学锦囊，从心理调适、实务准备、心态转变等多方面给予新生建议，协助同学顺利过渡大学生活。

刘善雅表示，升学产生不安属正常现象，同学不必要求自己一开始便尽善尽美，亦毋须急于找寻人生方向。每个人成长步伐各异，不应以过往成绩定义自我，给予自己足够时间适应，遇上困境要主动寻求协助，从容面对各种情绪。

寄语「主动、开放、坚韧」

她提到，中学到大学最大的转变，是由「被安排学习」过渡至「主动规划学习与人生」。大学给予学生更多选择权，同学可自主挑选课程、参加活动，不过选择未必次次正确，可透过经历反思调整目标，不用一入学就制订完整人生蓝图。

刘善雅建议新生从「主动、开放、坚韧」三方面应对新挑战：主动善用校内学术资源，不要只等待老师给予答案；抱持开放态度接触不同观点，培养持续学习能力；面对学业、人际压力不必独自硬撑，可向老师、同学及大学支援服务求助，同时筛选适合自己的建议。

除心理建设外，新生亦要做好学习规划、人际发展及自我管理。预先认识课程架构、实习及交流机会；可参与迎新、书院活动扩阔人际网络，但不必勉强自己参加过多社交，要保留独处休息时间；建立个人作息节奏，照顾睡眠饮食，适时检视自身状态。

刘善雅以「勇于试」三字寄语新生，大学不止追求成绩，更要把握机会探索多元可能，参与研究、服务、跨学科课程等，不怕犯错失败。她鼓励同学偶尔放慢脚步，留给自己思考沉淀的空间，保持好奇心、同理心与责任感，寻找属于自己的成长节奏，享受大学旅程。