入行28年、由电视台训练班默默耕耘至跻身香港电影金像奖“最佳女配角”提名的周家怡，近日在全新电影《妈样年华》中首度担纲第一女主角。为演活角色，她毅然挑战极具难度的钢管舞（Pole Dance）。纵使面对肋骨受伤的剧痛与紧迫的拍摄日程，她依然凭借一股对演艺的热诚咬牙撑过。在她眼中，人生与事业的高山低谷皆是天意安排，尽管当身处低谷，也不妨为此感到开心，因为要准备迎接上坡。\文霏霏

周家怡早前接受访问，分享今次拍摄新片的感受，亦大谈过往的演艺之路。这次在新片《妈样年华》中挑战钢管舞，她说：“如果拍一部戏可以学到一种技能，是一件很美好的事。”她笑言，当初接到《妈样年华》的剧本，得知要挑战钢管舞时，第一反应是既惊喜又忐忑：“我心想，自己在现实生活中一定不会去跳。”

《日落下的彩虹》 摊牌戏获好评

然而，这次钢管舞之旅的艰辛程度，远超周家怡的预期。钢管舞极度考验核心肌群与肌耐力，对于初学者而言是极大的体能考验。在紧迫的预备期与拍摄日程下，周家怡要在短时间内掌握高难度动作，心理压力排山倒海而来。更雪上加霜的是，训练过程中她的肋骨不幸受伤，每做一个动作都伴随着撕裂般的剧痛。

“那时候时间太紧，根本没有休息养伤的空间。我只能每天跟自己的肋骨“倾偈”：“你醒醒定定，帮我撑埋佢，我一定要做到！””周家怡凭着不服输的敬业精神，硬是把这套钢管舞“啃”了下来。当成功在镜头前完成拍摄、解锁新技能时，她表示心中的成就感难以形容。

电影中，周家怡深入探讨了人到中年的心态转变。戏外的她，亦坦言自己曾面对过“中年危机”的困扰。早前播毕的ViuTV剧集《日落下的彩虹》中，她演活了重男轻女家庭中的女儿区家瑶，剧中一场演技大爆发的摊牌戏在网上引爆讨论，大获好评，让她感动至落泪。虽然演技备受肯定，但作为“中女”演员，仍会感到不安。“我常常问经理人，我是不是以后只能演妈妈角色？是不是以后条路会愈行愈窄？”周家怡直言，这种不安全感偶尔会袭来，但她很快就能清醒过来：“这些都是庸人自扰，再想下去也是多余。有时候我察觉到自己又在听脑里面那个人说废话，我就会告诉自己：“不要理她。””

为了克服焦虑与迷失，周家怡近年养成了禅修与打坐的习惯。她早前更特地抽空前往台湾进行了四天的静修。“我们脑海里想的东西往往不是真的，很多时只是吓自己。要建立主宰大脑的力量，是需要训练的。”她引述神经科学的研究解释：“老人家容易啰唆或不开心，其实是因为脑部肌肉退化萎缩；打坐和冥想，就是帮我们训练脑里面的肌肉。”