【大公报讯】由香港旅游发展局主办的年度体育盛事「新鸿基地产香港单车节」将在10月11日举行。其中，升级版「56公里组」将首度加入中九龙绕道路段，让参加者挑战「五隧三桥」，并沿途远眺启德体育园，以全新视角探索香港城市景观。前中国香港单车队成员梁志贤表示，今年单车节加入新路段，比以往更吸引，身边不少车友对升级路线相当期待，并已报名参加，特别期待56公里组首次踩上全新中九龙绕道路段。

56公里组路线横跨油尖旺、深水埗、葵青、荃湾、沙田及九龙城6个地区。在这「五隧三桥」路线上，参与者可途经多条平日难得开放予单车行走的路段，包括长青隧道、南湾隧道、尖山隧道、沙田岭隧道、中九龙绕道、青马大桥、汀九桥及昂船洲大桥。

梁志贤说：「相比以往的50公里组，大家会有较长的时间在隧道中行走，当走出隧道后要留意光线的突然变化。此外，沿大桥上均可以从不同角度欣赏海景，亦能远眺香港故宫文化博物馆、环球贸易广场、启德体育园等地标，视觉上颇震撼。」

途中可欣赏美景地标

另外，他又提醒参加56公里组的车手，除要留意汀九桥及青马大桥桥面较大风的情况外，亦要注意相当具挑战性的中九龙绕道路段，「中九龙绕道斜度比尖山隧道更陡斜，隧道最深达海平面下50米，最后一公里需爬升至地面，斜度达5.5%，对车手而言挑战性相对高。」

梁志贤亦特别分享针对体能、饮食、路况及安全的四大「备战秘诀」，让车手以最佳状态挑战，包括循序训练，预先调整生理时钟；事前测试补给品，自备两个水壶补充能量水分；窄路勿抢位，进入隧道先适应光线；遇突发情况保持冷静，穿搭以轻便为主。