清晨时分，当城市还在沉睡，香港体育学院的单车馆内已传出轮胎摩擦木板场地的破风呼啸声。这是李思颖普通却又极致自律的一天开始。

作为顶尖双线车手，李思颖的日程被精准编排。上午通常是场地爆发力与冲刺功率训练，重点监测最大瓦数输出与乳酸堆积；其后转战场地或公路，进行较长距离的耐力骑行，模拟赛道爬坡与团体战术配合；下午则到健身房进行核心肌群与重量训练，强化下肢爆发力与关节稳定度；晚上休息前，会进行物理治疗恢复，并仔细记录饮食与战术分析。

为了维持最佳的功率体重比，李思颖对每一餐的碳水化合物与蛋白质摄取都严格执行。体院运动科学专员指出：「从科研数据来看，李思颖的体能恢复速度与肌肉耐力极为出色，但比数据更惊人的是，她的饮食纪律与生活作息，这种极致的自律是普通人难以想像的。」

在枯燥而繁重的「魔鬼日程」中，李思颖的放松方式十分简单─听音乐，以及与家人通电话。面对沉重的训练与比赛压力，她主要靠保持平常心来维持状态，特别是大赛当前，更会刻意提醒自己放松。

车轮上的每一圈运转，都在为亚运舞台的爆发积蓄力量。