2026年开年，以“Be Chinese”（成为中国人）为标签的中式生活模仿热潮，席卷TikTok、Instagram、YouTube等海外主流社交平台。美国博主清晨煮上一锅热粥代替冷麦片，德国女生用苹果枸杞水缓解感冒不适，巴西小哥对照二十四节气安排作息……这些中国人习以为常的生活场景，如今成为了海外网友争相打卡的“新风尚”。

　　据不完全统计，TikTok、YouTube、X等海外社交媒体平台上，#IWantToBeChinese（我想成为中国人）、#Chinesebaddies（中式辣妹）等相关话题累计播放量已突破十亿。戒掉冰水喝温水、练习八段锦养生、贴春联披红围巾……这场跨越地域的文化共鸣，不仅刷新着世界对中国的认知，更折射出中国文化软实力的不断提升，见证着中式生活智慧在全球范围内的价值认同。\大公报记者 李畅北京报道

　　“从明天起，你要变成中国人了。”美籍华裔博主Sherry（@sherryxiiruii）在TikTok发布的这条短视频，成为这场全球热潮的“引爆点”。视频中，她以幽默的口脗列出“中式生活守则”：戒掉冰水喝温水、回家必换棉拖鞋、秋冬穿秋裤保暖，视频在24小时内播放量破百万，评论区被“我正在变成中国人”“第一次当中国人怪紧张的”等留言刷屏。中式生活的模仿浪潮由此蔓延开来，覆盖饮食、养生、家居等多个场景，网友们更是主动“交作业”，分享自己的“中式变身”心得。

　　外国网友学习“中式养生法”

　　曾几何时，部分西方网友将“多喝热水”视为中国人的“万能药方”而加以调侃。如今，这句中国长辈常挂在嘴边的叮嘱，正被越来越多外国人奉为健康生活的“金科玉律”。迈阿密博主Sasha Noel（@simplysashanoel）在TikTok上分享，“成为中国人”的第一步是晨起喝一杯温水，加些柠檬或蜂蜜，“帮助消除浮肿、对皮肤好”。她直言：“这种天然的养生方式，比咖啡更让我精力充沛。”也有美国女生在社交媒体上分享称，坚持喝热水和姜茶后，困扰多年的胃病得到了明显缓解。

　　“中式热食”也颇受海外网友的偏爱。一位来自美国圣地亚哥的博主（@Sameen Maali）晒出早餐从冷麦片改为皮蛋瘦肉粥的过程，她在配文中写道：“热粥下肚的温暖，是冷餐永远给不了的”；另一位美国博主Natalie则痴迷于中式老火汤，从砂锅选购、火候掌控，到食材搭配、时辰讲究，每一步都仔细学习记录。

　　“中式养生潮”同样火热。从穿棉拖、喝热茶到练八段锦，外国网友们纷纷晒出自己新购入的中式棉拖、保温杯等“新装备”。博主Charles在TikTok上分享的拔罐视频更是引发跟风尝试。在YouTube平台，“八段锦教学”“二十四节气养生指南”等视频播放量持续攀升，有海外网友留言表示：“跟着视频练八段锦后，肩颈酸痛明显缓解，终于理解中式养生的智慧。”

　　贴春联穿红衣 全球共迎中国节

　　中国农历新年已然临近，为这场“中式生活热”增添了浓厚的节日氛围，海外“新中国人”们纷纷行动起来，沉浸式感受中国年的魅力。博主Sherry开始分享如何正确贴春联、为何除夕要守岁；博主Lorna Jane为自己备好了喜庆的红围巾；还有网友在评论区晒出自己的“新年装备”──红色的手机壳寓意着吉祥如意，字里行间满是对第一次体验中式新年的期待。

　　如今，这场热潮早已超越了单纯的模仿，演变为中外网友双向互动、温暖共鸣的跨文化交流场景。外国网友Leo坚持每天早上喝粥，却苦恼熬粥耗时太久，评论区的中国网友纷纷主动支招，推荐她购买带定时功能的电饭煲。这样的温馨互动在各大社交平台上屡见不鲜，中国网友耐心分享中式生活小窍门，海外网友积极反馈实践心得，文化的认同在双向奔赴中不断深化。