日前举行的香港马拉松，不单成为本地的年度盛事，亦吸引不少外地跑手来港，运动之余亦作旅游，开启了“体育经济”的大门，实在是香港多年来推动运动和经济发展的综合成果。我本来于一月初赴厦门实现自己人生的首次马拉松（初马），但是练习时受伤而无奈退赛。若说我完全没有失望便是自欺欺人，不过从媒体上看到超过七万人参加香港马拉松，虽然我并不身在跑道，亦同样感到兴奋和自豪。

影星周润发联同多位银发艺人一同参与十公里（10K）比赛，各人完赛后的笑容令人难忘。发哥说得好：“不是志在成绩，志在完成。”去年发哥参加半马（21K）比赛，今年转战10K，看来他并不是避重就轻，而是有意率领其他较少参与跑步的艺人一起出发，从而提升其他人参加运动的兴趣和意志。发哥与各艺人以大约两小时完赛，步速大致是在缓跑与急行之间。说难不难，说易不易。对于大部分银发“老友记”来说，这两个小时已经是一场十足运动。人生至此，夫复何求？

事实上，没有多少项运动能像跑步般予人集体快乐的感觉。不论全马、半马抑或10K，各个赛程都只得前三名能获奖牌，其余人等都是“陪跑”性质。然而，“陪跑”者都不会计较得失。当中一些参加者可能希望挑战自己的最佳成绩，但更多参加者都只是志在参与。当然，每人可有不同选择。发哥跑步的两个小时，他人可以用来玩耍电子游戏机，又或观看一场娱乐丰富的电影，更甚是在暖洋洋的冬日下午来一阵午睡。怎样好好运用这两个小时，可以各适其适。然而，跑步能让自己身心健康，同时亦可与周边人一同欢度时光，何乐而不为？

另一方面，任何运动都应量力而为。发哥与“老友记”以两小时跑完10K，已是全力以赴，不需与他人比较。此外，运动亦要注意安全，如我般事前受伤，便要静心休养，留待来日再赛。