珍惜生命 求助热线

　　社会福利署：23432255

　　生命热线：23820000

　　撒玛利亚防止自杀会：23892222

　　明爱向晴轩：18288

　　改善抑郁情绪

　　（1）定时用餐及睡眠；

　　（2）确保有充足的睡眠；

　　（3）学习识别自己的情绪波动；

　　（4）让亲友帮助自己，持续治疗；

　　（5）改善病情需要时间，尝试学会对自己有耐性。