今年情人节刚过。写小说开头容易结尾难，恋爱亦是如此。加拿大温莎大学的心理学家Antonio Pascual-Leone指出，人们不愿放弃缘分已尽的关系，只因不想承认分手的过错在自己，是出于维护自尊的需求。

他建议，分手后要做的不是念念不忘要复合，也不是幻想惩罚对方。首先，给自己一点时间，理清个人的复杂情感，接受失落、难受、愤怒的情绪。然后，把注意力从幻想旧事重来、改变历史，转向理解自己究竟需要什么（比如关心、尊敬等）才能真正成长。最后，重新反省过往，从指责某个特定的对象变为弄清失败的关系中究竟缺乏什么，以后又怎么才能获得对自己最重要的东西。

分手后最好的应对策略不是重新找到那个人，当面对质，以此获得“闭环”的完备感。Pascual-Leone说，我们无法改变历史，也无法改变远去的恋人，但可以重新考量往事对我们的意义何在，我们又怎样才能放下包袱。死缠烂打毫无意义，只会让自己更痛苦，因为即便过错在对方，他们也不会认错。为了自己的心理健康，可以给前任写一封信或电子邮件倾诉痛苦，但永不发出。也可发挥想像，虚构和前任的“终极对话”，并分扮两角，想像对方会如何回应。关键是要通过上述活动说出心声，整理情感。这些举措不是为对方的行为找借口，而是加深对他人和自己的理解，以便轻装前行。

总之，分手后我们得勇于承担必要的情感处理工作，这个任务无人能取代自己。最后，不用气馁沮丧，也许下一段爱情就在拐角处。