4月1日晚，在2025至2026赛季中国女子排球超级联赛总决赛的收官夜，上海女排取得主场两连胜，以大比分2：1力克江苏女排，时隔25年再度登顶。在夺冠之夜，上海女排主教练蔡斌直言，在拿到联赛冠军后，自己和队伍的目标已经锁定了3年后的第16届全运会颁奖台。\大公报记者 夏微上海报道

作为中国排坛传统劲旅，上海女排曾在1997年至2001年的全国联赛中实现5连冠。“唯一的困难就是时间太紧了。”这个赛季的冠军上海女排拿得并不容易─一方面联赛紧接全运会而至；另一方面，赛前两周主帅换人。这个临危受命挂帅上阵的人就是蔡斌，也是25年前带领上海女排夺下4连冠的主教练。

从1978年进上海市青少年体校到1996年正式退役，再到1997年专职教练员接过上海女排的教鞭……“今年10月我60岁。那个时候运动员下来就当教练，然后到快退休了又回到上海，兜兜转转这几十年还是回到上海。我家在上海，上海是我的故乡，我是上海籍的运动员，同时也是上海的领导当初让我当了教练，这么多的平台都是上海给的。所以我觉得，到退休年龄，如果还能为上海做点贡献的话，我会义不容辞。”蔡斌说。

边打边熟悉各方情况

一般赛前会有两至三个月的准备期，可这一次给到蔡斌的时间只有两周，“这就需要效率特别高，不能有任何一点时间的浪费，而且找问题要找得特别准。”对从地方队到国家队带过不少批队员的蔡斌来说，内地的队员他多多少少是熟悉的，可队伍中外援的加入令事情变得复杂。既要吃透己方外援特点融入队伍的整体串联，又要去排摸其他队伍的情况，蔡斌只好利用联赛的第一循环，边打边磨合，边打边熟悉各方情况。

“第一循环大家都在相互摸底，我是允许队伍出现问题，包括也允许队伍输球的。但要说最难打的一场，我觉得是1月1日对北京的那个主场。”回顾这个赛季，蔡斌直言，今年元旦坐镇主场迎战北京队的比赛对于队伍的锻炼价值相当高。今年的联赛，上海女排被视作强队，在外界看来强队不该输球，舆论难免给队员造成一定影响；加之元旦，想要夺下开门红，压力之大可想而知。不仅如此，这场球北京队发挥得还特别好。但让蔡斌感到自豪且对上海女排愈发有信心的是，“在这种情况下，我们3：2赢了，虽然并不顺利，但我觉得我们是完全顶住了压力。”

“其实应付联赛也可以，但我给自己加压─我说，我今年要两条腿走路。我们要挤出时间去练本土的队员。因为我一直觉得，上海女排真正要翻身，我们自己的队员要起来。”接手上海女排后，蔡斌很快发现，如今队伍的本土球员构成存在断代问题，“我们现在是小的小、老的老，中间层没有。”

小将上进加练基本功

为了让小队员尽快成长，备战联赛之余，蔡斌用足一切时间给年轻队员加练。不仅练习基本功，还通过传授自身多年来的经验，弥补青年队与成年队之间存在的差距。这样的安排，使得无论是教练组还是队员都比只应对联赛要付出更多的辛苦和时间，但让蔡斌感到欣慰的是，整个教练班子很配合，年轻队员也非常上进，“只要有场地空，就有我们的身影。”

整个联赛期间，蔡斌不仅充分利用主场优势，更是将客场有限的资源发挥到极致，“这批队员特别要求上进，在任何时候，哪怕我们出去打客场，路途再累，也是放下行李就进场练习。因为我们出去打客场的话，场地的时间是别人定好的，你没那么随心所欲，要抓住场地使用权的每一分钟。”备战联赛时，年轻队员和主力老队员一起训练，联赛主力队员休整时，年轻队员继续磨炼基本功。如此这般训练模式下，队伍中的年轻队员基本保持着一整个联赛无休的状态。