秋风扫落叶的季节里，我们有“双十一”怂慂你的钱包“蠢蠢欲动”，美国则已经开始倒数感恩节的到来，空气里甚至能闻到火鸡“焦虑”的味道。就在牠们瑟瑟发抖，等着被塞进烤箱前，日历上会先蹦出一行小字──Self-Love Week（宠爱自己周）。这不是什么高大上的节庆，也没有历史包袱，实属狂欢前的一步缓冲，不用想工作上的KPI，也不用应付三姑六婆的追问，这一周，完完全全属于你自己。

　　听起来真像“鸡汤”。但美国人的确能喝得津津有味，毕竟一整年都在捲，再不体贴一下自己，转眼就要被下一个时代洪流“吞没”。它的起源，据说是七年前一位波士顿心理咨询师的推文：Treat yourself like someone you're thankful for（像感恩别人那样善待自己），结果被大家疯狂转发，形成连续七天的话题挑战，一直延续至今。试想一下，感恩节的盛况已经变成了水洩不通的机场、摩肩接踵的商店，而在它们之前，Self-Love Week就像一个短暂的休憩，让你停下脚步，看看自己。可以窝在沙发上看电影，也可以去公园散心，在河边做瑜伽，没有硬性规定，独角戏才让人忘乎所以。

　　而自爱周的饮食哲学，更堪称是叛逆和挑战。大家都默契地走向一个“极端”，平时碰都不敢碰的“罪恶之源”，现在成了爱自己的正当理由，吃了一年的羽衣甘蓝“白人饭”，也该放纵一次了。于是，双层芝士汉堡终于光明正大出现在办公桌上，配上大份薯条和奶昔，宣告卡路里的胜利。晚餐加一块巧克力熔岩蛋糕，平时只能在橱窗外流口水，谁想风水轮流转，终于转到了你肚里。当然，也不是所有人都执著于大餐，爱自己也要爱身体。关键是什么让你觉得被宠爱，就去做什么，叫醒真实的内心，最好的感恩方式，永远都是先学会爱自己。